maandag, 31 augustus 2015 02:00

Doe de jungletraining

Beoordeel dit item
(2 stemmen)

Waarom / doel van de activiteit

Lekker sportief bezig zijn en daardoor wellicht iets leniger worden.

Beschrijving van de activiteit

Thema introductie welpen

Kaa is super lenig en kan in elke boom klimmen. Kaa vraagt zich af waarom kinderen zo vaak binnen zitten met hun mobiel of achter hun computer. Hup van die luie bank af en kom in beweging!  Het is maar goed dat de welpen elke week buiten in de Jungle spelen. Een goede welp klimt zo in een boom tijdens een spannende jungletocht. Met deze training word je net zo fit als Mowgli en Shanti!

Het spel

  • Warm je zelf op door naar de vlaggemast bij je horde te rennen. Loop eerst langzaam, dan sprint je een stukje op je allerhardst, ren weer langzaam en versnel weer.
  • Doe voor de vlaggemast vijf keer een koprol.
  • Ren terug naar het welpenlokaal in een normaal tempo.
  • Pak een hoepel en probeer tien keer achter elkaar een rondje te draaien zonder dat de hoepel valt.

Voorbereidingstijd

5 tot 10 minuten.

Benodigd materiaal

  • Hoepels.

Tips

  • Zoek een tak rondom het hordehol die ongeveer dertig centimeter hoog hangt en spring er zes keer overheen.
  • Loop twee rondjes over het gras en strek jezelf helemaal uit bij elke stap die je zet. Wijs met je handen naar de lucht en loop op je tenen. Maak jezelf steeds zo groot en hoog mogelijk.
  • Nog niet moe? Ga touwtje springen of elastieken en met mooi weer zwem je nog wat baantjes in een meer of een plas.
  • Je kunt de jungletraining ook met de hele horde doen. Leuk om er een wedstrijd van te maken!
Lees 3648 keer Laatst aangepast op zondag, 13 juni 2021 11:44
Log in om reacties te plaatsen