Waarom / doel van de activiteit

Een frikandel bij het ontbijt? Nee, da's niet gezond. Maar wat hoort dan wel bij een gezond ontbijt? Beslis snel en ren naar de overkant.

Beschrijving van de activiteit

Een frikandel bij het ontbijt? Nee, da's niet gezond. Maar wat hoort dan wel bij een gezond ontbijt? Beslis snel en ren naar de overkant.

Thema introductie welpen

Baloe is bij het wolvenhol en wil graag een gezond ontbijt. Mowgli en Shanti willen hem hier graag bij helpen.

De activiteit

Alle kinderen staan aan één kant van de ruimte. Om de beurt rennen drie kinderen naar de overkant. Twee vangers staan in het midden. Elk kind is een voedingsmiddel. Deze voedingsmiddelen wijs je ze toe. De vangers moeten bepalen welk voedingsmiddel(of middelen) bij een gezond ontbijt hoort. Deze moeten ze vangen voordat ze de overkant bereiken.

Op jouw teken rennen de drie voedingsmiddelen naar de overkant. Hebben de vangers de juiste voedingsmiddelen voor het ontbijt gevangen, dan moeten twee nieuwe vangers in het midden staan. Hebben de vangers de verkeerde voedingsmiddelen gevangen, dan moeten ze blijven staan.

Verdeel voorbeeld voedingsmiddelen over de drie renners.

Achtergrondinformatie

Ontbijten brengt je spijsvertering op gang en helpt je concentreren. Het stilt je honger waardoor je minder snel wil snoepen of snacken later in de ochtend. En het is een goed moment om veel vezels binnen te krijgen. Volkoren boterhammen, muesli, fruit: allemaal vezelrijke producten waarmee je jezelf een goede start geeft.

Benodigd materiaal

Diverse kaartjes met gezonde en ongezonde voedingsmiddelen. Bijvoorbeeld (gezonde zijn vet gedrukt)

• Broodje kroket
• 30+ kaas
• chocoladereep
• mandarijn
• cake
• banaan
• chocomel
• lolly
• halvarine
• shoarma
• glas halfvolle melk
• mayonaise
• halfvolle yoghurt
• muesli
• 100% pindakaas
• glas sinas
• volkorenboterham
• spaghetti
• tomatensoep
• hamburger
• koekje
• glas water
• sla
• ei
• taart
• popcorn
• komkommer
• pizza
• loempia
• volkoren mueslibol
• thee
• cola
• volkoren cracker
• bosbessen

Tips

Als je de kaartjes lamineerd heb je de eerste meer werk maar daarna jarenlang profijt van.