Toon items op tag: Rust en Ontspanning

In elke opkomst en bij elk kamp is het belangrijk om te zorgen voor voldoende rustmomenten. Het is goed om af en toe een kleine activiteit aan te bieden waarbij de welpen weer even bij zichzelf tot rust komen in zichzelf kunnen keren. Hierbij wat ideeën voor dat soort kleine activiteiten.

Na een drukke activiteit waarbij de kinderen oververhit zijn geraakt de kalmte weer terug te krijgen.

Ervaar hoe het is om even helemaal niks te doen.

Onder het genot van een kopje thee, op een ontspannen manier, een serieus gesprek voeren.

Kom samen tot rust met deze grappige yoga twist.

Luisteren, voelen en kijken wat er in de natuur is.

In Japan is bosbaden, oftewel Shinrin-yoku, een manier om je lichaam en geest te helen door middel van de natuur. Er is aangetoond dat stresshormonen tot wel 30 dagen lang verlaagd blijven na zo'n bosbad. Deze bosbad oefeningen kun je zelf in je eigen tuin doen. Ga je toch naar met bos? Doe dit dan in je eentje en houd de richtlijnen van het RIVM aan.

Kleurenplaten met scouting thema kleuren op een rustig moment.

Knuffel koeien op een boerderij voor een ontspannende en leuke ervaring.

Scouts' own (ook wel viering, bezinning, of (kamp)aandacht) is een onderdeel van "bezinning" tijdens een opkomst of kamp.