1. Hāngi (Nieuw-Zeeland, Māori)
- Methode: Een kuil wordt gegraven, hete stenen worden erin gelegd, voedsel wordt in manden gewikkeld (meestal vlees en groenten) en met natte doeken en aarde bedekt.
- Bijzonderheid: Stoomt het voedsel langzaam en geeft een rokerige smaak.
Hāngi (Nieuw-Zeeland, Māori)
Doel: Leer hoe de Māori voedsel onder de grond stomen.
Benodigdheden:
- Schep
- Hete stenen
- Houten manden of aluminiumfolie
- Vlees (kip, lam), groenten (zoete aardappel, kool, wortel)
- Doeken of bladeren
- Water
- Aarde
Stappen:
- Kuil graven (ongeveer 50 cm diep).
- Hete stenen verwarmen in een apart vuur.
- Stenen in de kuil leggen, eventueel wat houtskool erbij.
- Voedsel in manden leggen en bedekken met natte doeken of bladeren.
- Bedekken met aarde en een paar uur laten garen.
- Opgraven en genieten!
2. Imu (Hawaï, Polynesië)
- Doel: Maak een imu zoals bij een traditioneel Hawaïaans feest.
- Methode: Vergelijkbaar met de hāngi, maar vaak gebruikt voor hele varkens. Hete lavastenen worden in een kuil geplaatst, het voedsel wordt gewikkeld in bananenbladeren en bedekt met aarde.
- Bijzonderheid: Vaak gebruikt bij grote feesten (luau).
Benodigdheden:
- Schep
- Lavastenen of ronde stenen
- Hout
- Bananenbladeren of folie
- Hele kip of groente
- Nat doek of jutezak
- Aarde
Stappen:
- Graaf een diepe kuil (minimaal 60 cm).
- Verwarm stenen in een apart vuur en leg ze onderin.
- Voedsel inpakken in bladeren of folie en bovenop de stenen leggen.
- Afdekken met een nat doek of bladeren, dan aarde erop.
- Minstens 4 uur laten garen.
- Opgaven en eten!
3. Pachamanca (Peru, Andes)
- Doel: Ervaar de Peruaanse manier van koken met hete stenen.
- Methode: Een kuil wordt gevuld met hete stenen, en voedsel zoals vlees, aardappelen en bonen wordt ertussen gelegd. Vervolgens wordt het afgedekt met gras of bladeren en aarde.
- Bijzonderheid: Andesstenen houden de warmte lang vast, en de kruiden (zoals huacatay) geven een unieke smaak.
Benodigdheden:
- Stenen
- Vlees (kip, rund, varken)
- Aardappelen, bonen
- Kruiden zoals munt
- Bladeren of folie
- Aarde
Stappen:
- Kuil graven en stenen verhitten in een apart vuur.
- Voedsel mengen met kruiden en in bladeren of folie wikkelen.
- Hete stenen in de kuil leggen, voedsel erop stapelen.
- Meer stenen erbovenop en afdekken met aarde.
- 2-3 uur laten garen.
- Uitgraven en proeven!
4. Barbacoa (Mexico, Midden-Amerika)
- Doel: Leer hoe een traditioneel Mexicaans kuilvuur werkt.
- Methode: Traditioneel wordt vlees (zoals lam of geit) in agavebladeren gewikkeld en in een kuil met hete stenen gelegd, bedekt met aarde en langzaam gegaard.
- Bijzonderheid: De naam ‘barbecue’ komt hier waarschijnlijk vandaan.
Benodigdheden:
- Schep
- Hete stenen
- Vlees (bijv. lam of kip)
- Agavebladeren of folie
- Hout
- Aarde
Stappen:
- Kuil van 60 cm diep graven en hout verbranden om stenen heet te maken.
- Voedsel inpakken in bladeren of folie.
- Op de stenen leggen, bedekken met bladeren en een laag aarde.
- Minstens 4 uur laten garen.
- Uitgraven en genieten!
5. Umu (Samoa, Tonga, Polynesië)
- Doel: Ontdek hoe een ondiepe kuilvuur-maaltijd werkt.
- Methode: Een ondiepe kuil gevuld met hete stenen waarop voedsel (vis, varkensvlees, groenten) direct wordt gelegd. Bedekt met bananenbladeren en een mat.
- Bijzonderheid: Snel warmer dan de hāngi en imu, omdat het minder diep is.
Benodigdheden:
- Hete stenen
- Vis, varkensvlees, groenten
- Bananenbladeren
- Hout
Stappen:
- Maak een kuil van 30 cm diep en leg hete stenen erin.
- Voedsel in bladeren wikkelen en op de stenen leggen.
- Afdekken met meer bladeren en natte doeken.
- Na 2 uur opgraven en eten.
6. Lovo (Fiji, Melanesië)
- Doel: Koken zoals in Fiji, onder de grond!
- Methode: Hete stenen worden in een kuil gelegd, voedsel wordt in bladeren gewikkeld en bovenop de stenen geplaatst. Bedekt met aarde om te stomen.
- Bijzonderheid: Vaak gebruikt voor feestelijke maaltijden.
Benodigdheden:
- Hete stenen
- Vlees (kip, vis)
- Groenten
- Bananenbladeren of folie
- Aarde
Stappen:
- Kuil graven en stenen heet maken.
- Voedsel inpakken in bladeren en op de stenen leggen.
- Afdekken met aarde en 2-3 uur laten garen.
- Uitgraven en eten!
7. Kalua (Hawaï, voor varken “kalua pig”)
- Doel: Bereid een hele varken op traditionele wijze.
- Methode: Hele varkens worden in een imu-kuil gegaard, gewikkeld in bladeren.
- Bijzonderheid: Langzaam garen maakt het vlees supermals.
Benodigdheden:
- Hele varken (of een kleiner stuk)
- Lavastenen
- Bananenbladeren
- Hout
- Aarde
Stappen:
- Graaf een diepe kuil (min. 1 meter) en verwarm stenen.
- Wikkel het vlees in bladeren en leg op de stenen.
- Afdekken met aarde en 6-8 uur laten garen.
- Uitgraven en genieten van heerlijk mals vlees!
8. Mumu (Papoea-Nieuw-Guinea, Melanesië)
- Doel: Kook een feestmaal zoals in Papoea-Nieuw-Guinea.
- Methode: Vlees en groenten worden in een kuil met hete stenen gelegd, afgedekt met bladeren en aarde.
- Bijzonderheid: Vaak gebruikt bij dorpsfeesten en ceremonies.
Benodigdheden:
- Hete stenen
- Vlees, groenten
- Bladeren of folie
- Aarde
Stappen:
- Graaf een kuil en verwarm de stenen.
- Voedsel erin leggen en bedekken met bladeren en aarde.
- Minstens 2 uur laten garen.
- Uitgraven en smullen!