Waarom / doel van de activiteit

Kom in beweging als een echte welp en train je lenigheid met sportieve opdrachten in de jungle.

Beschrijving van de activiteit

Thema introductie welpen

Rikki Tikki Tavi, de dappere mangoest, is altijd in beweging. Hij rent razendsnel, duikt onder takken door en maakt supersnelle wendingen om gevaarlijke slangen te slim af te zijn. Vandaag daagt hij de welpen uit: “Laat maar eens zien hoe snel, lenig en behendig jullie zijn! Wie van jullie beweegt zich het best door de jungle?”

Begin met een warming-up. Ren samen in een rustig tempo naar een afgesproken punt (bijvoorbeeld de vlaggemast). Verander onderweg meerdere keren van snelheid: joggen, versnellen, weer langzaam, sprinten. Na deze warming up kan er gestart worden met een reeks jungle-uitdagingen.

Jungle-uitdagingen voorbeelden

• Kronkel door de jungle als Kaa de slang: Leg een parcours met pionnen of touwen waar je slingerend doorheen moet lopen of kruipen.
• Spring over de beek: Zet hoepels of touwen neer als “beekkussens” en spring van de ene kant naar de andere.
• Flamingo stance: Ga net als Marala op 1 been staan en behoud je evenwicht.
• Ontwijk de cobra: Zet een touw met belletjes op kniehoogte gespannen tussen bomen en sluip erdoor zonder geluid te maken.
• Mangoestensprint: Op een kort stukje moet je als mangoesten zo snel mogelijk heen en weer rennen.
• Brulkikker sprongen: Spring net als Dahinda 10 keer zo hoog mogelijk in de lucht.

Sluit af met een rustige cooling-down met een boomklim-stretch: Ga staan en reik met je armen alsof je in een boom klimt. Til je knieën hoog op, maak grijpbewegingen met je handen en draai je romp alsof je langs een stam omhoog slingert.

Benodigd materiaal

• Hoepels
• Pionnen of touwen
• Touw en belletjes

Tips

• Natuurlijk zijn er nog veel meer jungle-uitdagingen te bedenken. Pas dit aan aan de mogelijkheden van de locatie die je hebt, en zorg ervoor dat er veel welpen tegelijkertijd de uitdagingen kunnen doen zodat ze niet te lang op elkaar hoeven te wachten. Zorg voor een leuke afwisseling tussen de uitdagingen.
• Leuk om te doen tijden als een kamp als ochtend gymnastistiek om de dag sportief en energiek te starten.