Waarom / doel van de activiteit
Maak welpen nog bewuster van wat zij eten op kamp en houd op een speelse manier rekening met de schijf van vijf.
Beschrijving van de activiteit
Eten op kamp is een belangrijk onderdeel van het avontuur. Iedereen kijkt uit naar de bijzondere maaltijden en het samen eten. Juist daarom is dit een goede manier om stil te staan bij gezonde keuzes. Door zelf een kampmenu samen te stellen, merken de deelnemers dat lekker en gezond prima samen kunnen gaan.
Verzamel vooraf tijdschriften, kookbladen en supermarktfolders met genoeg afbeeldingen van eten en drinken. Verdeel de groep in nesten of ploegen en geef ieder groepje een flipovervel, scharen en lijm. Leg uit dat ze een menu voor één kampdag gaat samenstellen, met een ontbijt, lunch en avondmaaltijd.
Laat de groepjes eerst vrij kiezen wat zij graag op kamp zouden eten. De deelnemers knippen of scheuren afbeeldingen uit en plakken die per maaltijd op hun vel. Geef hier genoeg tijd voor, zodat ze echt samen kunnen overleggen en keuzes maken.
Bespreek daarna per groepje het gemaakte menu. Laat ze zelf vertellen waarom zij voor bepaalde gerechten hebben gekozen. Vraag bijvoorbeeld wat hen lekker lijkt, wat handig is op kamp en of het menu genoeg afwisseling heeft.
Bekijk daarna samen met de groep hoe het menu past bij de Schijf van Vijf. Bespreek welke onderdelen al goed gekozen zijn en waar nog iets ontbreekt of juist te veel van is. Laat zien hoe een menu gezonder of handiger kan worden door kleine aanpassingen, zoals fruit toevoegen, water kiezen of een maaltijd evenwichtiger maken.
Sluit af door samen te bespreken welk menu geschikt zou zijn voor een echt kamp. Zo ontdekken de deelnemers niet alleen wat gezond eten is, maar ook waar je rekening mee houdt als je voor een groep kookt.
Themaverhaal welpen
Baloe wil tijdens het kamp in de buurt van Haveli natuurlijk vooral lekker eten, maar Akela vindt dat de welpen ook slim moeten kiezen. Daarom gaan de nesten bedenken wat er op kamp op tafel komt en kijken ze samen of hun menu past bij de Schijf van Vijf.
Benodigd materiaal
- Tijdschriften, kookbladen of reclamefolders van supermarkten, etc
- Flipovervel per nest
- Scharen
- Lijm
- Eventueel stiften of pennen (om onderdelen toe te voegen of aan te vullen)
- Eventueel afbeelding van Schijf van Vijf
Veiligheid
- Let op veilig gebruik van scharen en geef duidelijke afspraken voordat de nesten beginnen.
- Houd er in de nabespreking rekening mee dat het gesprek over eten positief en luchtig blijft, zodat welpen zonder schaamte mee kunnen doen.
- Bespreek bij het kiezen van een echt kampmenu altijd ook voedselveiligheid, houdbaarheid en eventuele allergieën.
Tips
- Laat scouts ook nadenken over praktische dingen, zoals bewaren, meenemen en bereiden op kamp.
- Kook op een andere opkomst samen één van de bedachte menu’s en kijk dan opnieuw welke keuzes goed werkten.
- Je kunt als leiding één menu kiezen om echt terug te laten komen op kamp.
- Past deze activiteit goed bij jouw groep, maar zoek je voor oudere deelnemers meer uitdaging, kijk dan ook naar Het ultieme kampgerecht of Kampmenu onder druk, waarin scouts hun kampgerechten verder uitwerken en verdedigen.
