Waarom / doel van de activiteit
Bewustwording over mentale gezondheid, signaleren van problemen en het belang van steun zoeken.
Beschrijving van de activiteit
Begin met een korte uitleg over mentale gezondheid, signalen van depressie of zelfmoordgedachten, en waarom praten helpt.
Geef aan dat het belangrijk is om naar elkaar om te kijken en hulp te zoeken als dat nodig is.
Situatiespel
Explorers staan in een kring. Eén persoon begint met het touw en trekt het strak tussen zichzelf en een ander persoon.
De leiding leest een situatie voor, zoals:
- "Een vriend van je zegt dat hij er soms over nadenkt om er niet meer te zijn. Wat doe je?"
- "Je merkt dat een teamgenoot steeds stiller wordt en afspraken afzegt. Hoe reageer je?"
De explorer met het touw antwoordt hoe hij/zij zou reageren en gooit het touw naar een ander.
Het netwerk bouwen
Het spel gaat door totdat er een web van touw is ontstaan. Dit web symboliseert hoe belangrijk steun van anderen is. Vervolgens laat de leiding het web los, of een paar explorers laten hun touw vallen – dit laat zien dat als steun wegvalt, het netwerk zwakker wordt. Bespreek hoe iedereen een rol speelt in het ondersteunen van elkaar en hoe je hulp kunt vragen en geven.
Afsluiting & Nazorg
- Vraag hoe de explorers zich voelen en of ze nog iets willen delen.
- Bespreek waar ze hulp kunnen zoeken (zoals 113 Zelfmoordpreventie of een vertrouwenspersoon).
- Geef aan dat ze altijd bij de leiding terecht kunnen als ze ergens mee zitten.
Benodigd materiaal
- 10-15 kaartjes met echte of hypothetische situaties rondom mentale gezondheid en zelfmoordgedachten.
- Een groot touw of lint om een web te maken.
- Optioneel: Hulpkaarten met tips over hoe je iemand kunt steunen.
Veiligheid
Zorg voor een veilige sfeer en laat explorers vrij om niet deel te nemen als ze zich ongemakkelijk voelen.
Tips
Waarom dit werkt:
- Het creëert openheid zonder te belasten.
- Het geeft handvatten om signalen te herkennen.
- Het benadrukt het belang van een netwerk en steun
