Waarom / doel van de activiteit

Gooi frisbees over een zelfgemaakte baan en probeer elk doel in zo min mogelijk worpen te raken.

Beschrijving van de activiteit

Frisbee golf lijkt op golf, maar in plaats van een bal gebruik je een frisbee of disc. De spelers gooien vanaf een startpunt, de tee, naar een doel. Zo’n doel heet bij disc golf een basket of target, maar je kunt ook een fietsband, hoepel, emmer of mand gebruiken. De sport ontstond in de jaren zeventig in de Verenigde Staten. Daarbij zorgden vaste doelen met een mand en kettingen ervoor dat meteen duidelijk was wanneer een worp raak was.

Zet buiten een parcours uit met meerdere holes. Maak per hole een duidelijk startpunt en een herkenbaar doel. Gebruik pionnen, lint of stoepkrijt om aan te geven waar de spelers beginnen. Hang doelen op, leg ze op de grond of zet ze neer op plekken waar veilig gegooid kan worden.

Laat de spelers alleen, in tweetallen of in ploegen het parcours lopen. Na elke worp gooit de speler verder vanaf de plek waar de frisbee is geland, totdat het doel is geraakt. Ze tellen per hole hoeveel worpen ze nodig hebben en noteren hun score op papier. Na de laatste hole tel je alle worpen bij elkaar op. De speler of ploeg met de minste worpen wint.

Maak de baan zo makkelijk of uitdagend als past bij de groep. Gebruik korte holes voor een snelle activiteit of jonge deelnemers. Maak langere holes, bochten of verplichte werproutes voor meer uitdaging. Je kunt ook werken met een par per hole: spreek vooraf af hoeveel worpen een goede score is.

Bespreek na afloop welke holes lastig waren. Welke worp werkte goed? Waar moest je rekening houden met afstand, richting en kracht?

Benodigd materiaal

• Frisbees
• Touw
• Fietsbanden, hoepels, emmers of manden als doelen
• Pionnen, lint of stoepkrijt om startpunten aan te geven
• Papier en pen om scores te noteren

Veiligheid

• Spreek duidelijk af wanneer er gegooid mag worden en laat niemand voor de werper of in de werplijn staan.
• Kies doelen op plekken waar geen omstanders, dieren of verkeer onverwacht door het spel kunnen lopen.

Tips

• Speel een avondvariant met glow-in-the-dark frisbees en markeer de doelen duidelijk met lampjes of reflecterend materiaal.
• Laat de deelnemers eerst kort oefenen met gooien: houd de frisbee recht, zet één voet naar voren, wijs met je schouder naar het doel en gooi met een soepele polsbeweging. Experimenteer daarna met hard, zacht, recht en met een boog gooien om te ontdekken welke worp het best werkt.